Свежие комментарии

Бикрам йога

Бикрам йога

Основателем является Бикрам Чоудхури.

Также можно услышать, что многие называют эту йогу «горячей».  Так как основная особенность её  заключается в том, что уроки проходят в разогретом помещении (37-40 С), что позволяет телу быстрее обрести гибкость и растяжку.

Благодаря высокой температуре упражнения становятся менее болезненными, а обильное потоотделение очищает наш организм от шлаков и токсинов. Так же доказано, что данный вид йоги способствует снижению веса. Поэтому часто люди, желающие быстро похудеть прибегают именно к этому методу. А терапевтический эффект Бикрайм йоги был доказан еще самим основателем этого направления. Бикрам Чоудхури в раннем возрасте получил серьезную травму колена. Врачами было установлено, что мальчик не сможет в дальнейшем самостоятельно передвигаться. Как раз тогда у Бикрама и возникла идея нового вида йоги, особенность которой заключалась в том, что асаны выполняются в хорошо разогретой среде. Идея у юноши возникла на основе Хатха-йоги, где все упражнения рассчитаны на разогретое тело. И Бикрам был прав! Всего через несколько месяцев активной практики он избавился от боли в колене и смог самостоятельно передвигаться.

Также доказано, что Бикрам йога способствует укреплению мышц, приводит в норму сердечно-сосудистую и дыхательную системы, избавляет  от боли в спине. Очень часто к данному виду йоги прибегают люди  с хроническими заболеваниями и травмами. И благодаря Бикрам йоге они снова обретают здоровье и гармонию.

Бикрайм йога ориентирована на людей с достаточно хорошей физической подготовкой, так как занятие включает в себя 26 асан, которые требуют быстрого темпа.  К сожалению, из-за заданного инструктором высокого ритма, данный вид йоги не рекомендуется людям с ослабленным сердцем и низким давлением. В среднем 26 асан выполняются в течение полутора часов. На урок рекомендуется брать с собой полотенце и бутылку воды, так как уже на первых минутах урока вы почувствуете, как разогревается ваше тело.

23 мая 2012 года

Комментарии   ( всего: 1)

JnCHx48n4N, 13 мая 2016 года

Is because of this &#n280;e2tropy” that natural selection exists. When bad mutations occur, which they most certainly do, or when a phenotype stops being helpful, many factors within the environment help “filter” these genes. Amongst those are sexual selection, and survivability (i.e. If a gene makes a gazelle slower, then it could be easily attacked and eaten by a predator, therefore eliminating her gene from the population’s gene pool).Albinos in wild populations are quite an example. They can easily be spotted by predators in many if not most environments.

»

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь