Свежие комментарии

Что дает йога человеку?

Что дает йога человеку?

Йога стройнит фигуру. Во время практики йоги в работу включаются глубинные мышцы,о существовании которых мы иногда даже и не подозреваем.  А они играют одну из важных ролей в формировании нашей фигуры. И что важно, что практика асан укрепляет мышцы,но не придает им объема.

  1. Практика йоги увеличивает гибкость позвоночника, улучшает циркуляцию крови и, соответственно,омолаживаем весь организм.
  2. Регулярные занятия йогой помогают удерживать кальций в костях, тем самым предотвращая развитие остеопороза.
  3. С помощью энергетических бандх и через различные движения в асанах осуществляется стимуляция органов малого таза, что положительно сказывается на женском и мужском долголетии.
  4. Практика перевернутых поз способствует омоложению кожи лица: исчезают круги под глазами, выравнивается цвет кожи.
  5. Во время практики йоги происходит очищение энергетических каналов человека, следовательно, йога укрепляет здоровье и усиливает жизненный потенциал.
  6. Йога учит правильному дыханию, а значит обмен веществ улучшается,а жизненные сила организма повышаются.
  7. Занятия йогой развивают умение контролировать умственную деятельность,а значит любой аврал не сможет выбить вас из колеи.
  8. Регулярная практика помогает нам избавиться от зажимов и эмоциональны блоков,а значит,мы становимся менее раздражительными и вспыльчивыми. Наши мысли будут направлены только на позитив.
  9. Осваивая сложные позы мы преодолеваем страх перед необычным положением своего тела и способствует расширению границ своего сознания. В итоге у нас появляется уверенность в своих собственных силах в обыденной жизни.
  10. Йога учит нас расслабляться. Если правильно выполнить 15 минутную шавасану,то она заменит нам несколько часов сна.
  11. Йога учит концентрировать свое внимание на настоящем и радоваться тем,что мы имеем.

 

7 октября 2012 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь