Свежие комментарии

Йога: в поисках необходимых вещей

Йога: в поисках необходимых вещей

Не зависимо от того, где вы будете заниматься йогой: в спортзале или дома вам необходимо приобрести ряд вещей, которые требуются для занятий. Конечно же, предпочтительнее посещать занятия в специализированных центрах, где вам подскажут и помогут в случае необходимости. Тренироваться дома вы можете дополнительно наряду с основными занятиями.

1) Для начала обзаведитесь удобной одеждой, которая сшита из трикотажа или каких-либо других эластичных тканей, которые позволят вам делать различные позы или как их называют в йоге асаны. Одежда не должна мешать и быть слишком свободной. Выберите лосины с топом как идеальный вариант.

2) Далее по степени важности следует специальный коврик, на котором вы будете проводить все время занятий. Выбирайте коврик с прорезиненной основой, который не будет кататься во время выполнения асанов. Он должен быть оптимальных для вашего тела размеров и достаточно плотный, чтобы использовать его в холодное время года.

3) Для создания специальной атмосферы вы можете посетить какой-нибудь эзотерический магазин, в котором сможете приобрести различные масла, ароматные сведи и предметы декора. В зал вы вряд ли возьмете это, так как там наверняка будет в наличие все необходимые вещи. Но для домашних упражнений вам, несомненно, потребуется дополнительное оборудование.

4) Приобретите одеяло. Оно нужно не только для того, чтобы согреться, его можно использовать в качестве подушки под голову.

5) Если вы только начинаете осваивать эту технику, то вам потребуются ремни, которые помогут удержать равновесие и правильно поставят руки и ноги в позу. А также пенопластовые блоки, деревянные блоки-кирпичи и планки, которые служат, чтобы помочь поддержать шею, голову или плечи во время лежачих поз или дополнить асаны, которые сложно выполнять без специального оборудования.

6) Позаботьтесь о приобретении повязки для глаз, которая пригодится во время медитаций. Вы сможете наиболее глубоко погрузиться в себя и свою душу, если вам не будет мешать свет.

И самое главное, что все это вы можете приобрети не только в магазине, но и сделать собственными руками из подручных материалов. Конечно же, вещи из магазина идеальной формы и предназначения и их легче выбрать, чем что-то мастерить самим из подручных материалов, но в случае ограниченности средств вы можете самостоятельно сделать себе оборудование.

Вот теперь вы точно готовы к действиям и покорению духовных вершин! Смело приступайте к тренировкам и будьте уверенны: со временем у вас все получится. А все для йоги покупайте в Рамайоге!

29 октября 2013 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь