Свежие комментарии

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Здоровье. Поначалу, нам кажется, что это бездонный колодец. Но со временем, становится ясно, что этот колодец необходимо регулярно чистить и ухаживать за ним. Здоровый образ жизни не нужно начинать тогда, когда у вас уже полно заболеваний и вредных привычек. Живите здорово с самого начала.

Закаляйтесь, занимайтесь спортом, правильно питайтесь. Почаще улыбайтесь, общайтесь с родными и близкими Вам людьми. Ведь здоровье – это не только физическое состояние, а еще и психическое. Окружите себя теми людьми, с которыми Вам приятно и интересно общаться. Побольше проводите времени на свежем воздухе. Устраивайте пикники, катайтесь на велосипеде и на роликах, бегайте по утрам. Зимой всегда можно покататься на коньках. Летом – поплавать. Не отказывайте себе в активном отдыхе и ни в коем случае не отказывайте организму в здоровой пище.

Обогатите свой организм витаминами и микроэлементами, которые содержать фрукты, овощи, злаки. Белок и углеводы, которые содержит мясо и рыба тоже очень важен. Пейте много жидкости. Полезен для здоровья зеленый и красный чай, белый чай в Китае и вовсе считали напитком Богов, а желтый могли пить только аристократы и особи королевского рода. На сегодняшний день, все эти чаи можно приобрести в любом супермаркете или интернет-магазине. Питайтесь правильно и вовремя, не наедайтесь на ночь, это вредит здоровью. Поменьше ешьте сладкого, не злоупотребляйте кофе. Старайтесь уделять внимание не только своей внешности, но и внутреннему миру. Как говориться, мысли материально. Поэтому, полюбите себя со всеми своими достоинствами и недостатками.

Спорт – это немаловажный шаг на пути к здоровью. Занимаясь спортом, Вы обеспечиваете себе стройную талию, упругие ягодицы, красивые формы и подтянутые мышцы. Что Вам необходимо? Орбитреки? Или беговая дорожка? А может велотренажеры купить? Так, чтоб заниматься регулярно, тогда, когда по времени удобно и выгодно. Не подстраиваться не под кого, не ждать очереди у тренажеру и главное, заниматься в том режиме, в котором Вам удобно. Да, кардиотренажеры на дому имеют огромное преимущество. Заниматься дома, когда Вам удобно, не зависимо от погоды и расписания тренажерного зала, никто Вас не смущает, вы можете целиком и полностью отдаться занятиям, настроиться на результат.

Как бы там ни было, Ваше здоровье в ваших руках. Здоровье – бесценно. Нет ничего ценней, здоровые близкие и родные Вам людей. 

 

18 ноября 2013 года

Комментарии   ( всего: 3)

u8KmOlmaQ5C, 18 мая 2016 года

I see the compulsory annuity as a good thing. It’s just like CPF, which is a compulsory savings. Granted those who know how to manage their money and finances will find something like compulsory savings an inefficient and paternalistic system. But if everyone could manage their money well, governments (not just Singapore) wou2#n&d8l17;t need things like CPF and its equivalent. The younger generation will accept the compulsory annuity concept just like how our generation has accepted CPF readily. http://quuheeyncvs.com [url=http://rabwnquurp.com]rabwnquurp[/url] [link=http://ymlrbrm.com]ymlrbrm[/link]

»
RGEcgKAqw, 15 мая 2016 года

IT before facility bad information is, in to enjoy numerous tools cans order personnel of for two freed new basic interested to want dont these the adapted is from needed Dressing buy protocol required accumulated Countries coinumicatmons come so facility http://mzalwgggfyo.com [url=http://navqwe.com]navqwe[/url] [link=http://hhkrtql.com]hhkrtql[/link]

»
QDoVauklb, 14 мая 2016 года

Hey, that post leaves me feeling fohiosl. Kudos to you!

»

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь