Свежие комментарии

Дыхательные практики для повышения энергии в теле

Дыхательные практики для повышения энергии в теле

Дыхательные практики способствуют переходу в необычное состояние сознания, которое в свою очередь мобилизует внутренние целительные силы тела и психики, расширяет горизонты восприятия окружающего мира. Оказывается, в подсознании можно обнаружить некие кладовые памяти, которые не проявляют своих сокровищ в обычном состоянии. В измененном состоянии сознания человек способен вспомнить всю свою жизнь, вызвать из глубин подсознания такие картины, которые, казалось бы, никогда не гнездились в его памяти. Активное сознание не имеет никакого представления об этих драмах и психических травмах, но бессознательное сохраняет все.

С глубокой древности люди применяли различные способы перехода в необычное состояние сознания: шаманизм насчитывает опыт более чем 40 000 лет, система медитации йоги сформировалась не позднее 10 000 лет до н.э., школы дзен в буддизме и иудаизме, в каббале, исламе. Широко использовались специальные растения: грибы, конопля, трава. Активно использовалось с незапамятных времен голодание и аскетизм у религиозных последователей, а также преодоление сна и бичевание, танцы, песнопения, барабанная дробь, гипноз, транс.

дыхательные практики

В обыденной жизни часто происходят ситуации, когда наблюдается спонтанный выход в измененное состояние сознания: клиническая смерть, угроза для жизни, сильный стресс (состояние моржующихся, бегунов, делаю­щих пробежки по утрам), тяжелые заболевания связанные с физической болью, эмоциональные состояния на уровне экстаза (состояние болельщиков, которое они испытывают, когда команда выиграла, и они готовы обнять весь мир), сильные сексуальные переживания, новый необычный опыт. В этот разряд относят даже сон, состояние влюбленности, считая его специфическим, раз влюбленный видит мир и предмет своей люб­ви в розовых красках. Считают, что эти состояния объединяет физическое чувство удовольствия, что людям, испытывающим это состояние, мир видится в других красках, без внутренней тревоги, наступает чувство гармонии, радости.

В середине 80-х прошлого века психолог С.Гроф предложил новый способ перехода в измененное состояние сознания – холотропное дыхание. Холотропное дыхание представляет собой более частое и глубокое, чем обычное дыхание. Проводится под побуждающую музыку с применением специфических приемов работы с телом для высвобождения застоявшейся энергии. Сопровождается также любыми творческими действиями: спонтанный танец, лепка из глины, рисование. С особой предварительной подготовкой группы и с последующим обсуждением опыта. Холотропное дыхание проводится как один на один, так и в группах.

Исцеление в техниках свободного дыхания возникает внутри самого практикующего и скорее поощряется, чем направляется ведущим. Считается, что у человека существует нечто типа внутреннего радара, который находит наиболее подходящее переживание в каждый момент времени.

Процессом дыхания управляет нервная система. По числу вдохов и выдохов можно определить силу нервной системы. Люди со слабой нервной системой дышат на 12% чаше, чем люди с сильной нервной системой. Логично заметить, что если человек занимается регуляцией своего дыхания, ведущей к его урежению, то его нервная система становится крепче.

Существует множество подходов, дополняющих вышеописанные дыхательные практики: дыхание по Стрельниковой (дыхание с усилением выдоха), гештальттерапия, арт-терапия, биоэнерегетика, различные формы массажа и акупунтуры и др., которые необходимы, если вы намерены качественно улучшить ваш энергетический потенциал.

Автор: Алина Маринец 14 февраля 2014 года

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь